IMG_7433.JPG IMG_7483.JPG

Body balance, йога, пилатес, калланетик


Body Balance
Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, Pilates, тай-чи и других. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.
Лучшее из древнего наследия, дошедшего до нас в восточных практиках, собрано в этом уроке. Часовой урок состоит из последовательных комбинаций различных поз, растягиваний и упражнений на баланс. По мере овладения техникой выполнения упражнений ваши мышцы будут становиться более гибкими и сильными. Улучшится осанка, более подтянутыми станут мышцы корсета.
Вody Balance не только улучшает ваши физические характеристики, но и благотворно влияет на нервную систему. Программа научит любить и уважать свое тело. Вы познаете древний язык магических упражнений, открывающих путь к согласию и гармонии
Йога

пил2.jpg пил3.jpg пил4.jpg

Занятие направлено на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости, включает в себя выполнение различных асан Хатха-йоги и дыхательную гимнастику.
Проверенная тысячелетиями практика развития личности – через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии.
Калланетик

Уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп. 1 час занятий калланетиком дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой или 24 часа занятий аэробикой. Упражнения основаны на статическом напряжении и расслаблении мышц.

IMG_6508.JPG IMG_6515.JPG

Пилатес
Занятие объединяет физические упражнения и дыхательную гимнастику, одновременно укрепляет мышечные группы.
Упражнения в пилатесе безопасны, а результат станет заметен уже после 10 занятий.
Такие тренировки подходят для людей любого возраста и уровня подготовки.
Особенно полезен пилатес тем, кто имеет проблемы с позвоночником и суставами.

пил8.JPG