IMG_7213.jpg  IMG_7211.jpg

Power Mix — Новая высокоэффективная программа

4 тренировочных плана. Чередование аэробных и силовых тренировок. 

Создание красивого мускульного рельефа и сжигание жира. 

В этой программе подобраны упражнения специально для проблемных зон, а так же интенсивная кардиотренировка.
Программа занятий:
ABS (abdominal-back-spine) – специальная тренировка для мышц брюшного пресса и спины. Для всех уровней подготовленности. Комплекс упражнений подходит как женщинам, так и мужчинам, которые хотят иметь плоский живот и крепкую спину.
Цель: укрепить мышцы брюшного пресса и спины, сбросить лишние килограммы.
ABL (abdominal-battocks-legs) – силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Уникальный комплекс упражнений, разработанный специально для женщин, с учетом проблемных зон.
Цель: придать мышцам красивый рельеф, без увеличения мышц в объеме, укрепить суставы и связки, сбросить лишние килограммы, получить заряд бодрости.
APPER BODY – тренировка направлена на проработку мышц рук, спины, груди и брюшного пресса.
Цель: укрепить мышцы, придать им рельеф
Результат: красивые руки, плоский живот, сильная спина, подтянутая грудь.
BODY STEP – кардиотренировка для интенсивного сжигания жира. BODY STEP — хореография, интенсивность, танцевальность! На сегодняшний день это одна из самых эффективных тренировок по снижению веса. За счет постоянного подъема на ступеньку увеличивается нагрузка на мышцы ног — занятия укрепляют мышцы передней и задней поверхности бедра, ягодичных мышц, голени. Упражнения развивают подвижность в суставах, формируют свод стопы, тренируют равновесие и позволяют сжигать большое количество калорий. Степ-аэробика великолепно улучшает фигуру и развивает выносливость.

Все самое лучшее для Вас, для быстрого результата!