Баланс
Программа состоит из базовых элементов йоги, пилатеса, тай-чи.
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии. Часовой урок состоит из последовательных комбинаций различных поз, растягиваний и упражнений на баланс. По мере овладения техникой выполнения упражнений, ваши мышцы будут становиться более гибкими, а тело сильным, улучшится осанка. Тренировка, не только улучшит физические показатели, но так же будет благотворно влиять на Вашу нервную систему.
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии. Часовой урок состоит из последовательных комбинаций различных поз, растягиваний и упражнений на баланс. По мере овладения техникой выполнения упражнений, ваши мышцы будут становиться более гибкими, а тело сильным, улучшится осанка. Тренировка, не только улучшит физические показатели, но так же будет благотворно влиять на Вашу нервную систему.