Пилатес
Занятия по системе Пилатеса объединяют физические упражнения и дыхательную гимнастику, одновременно укрепляют мышцы. Упражнения в пилатесе безопасны, а результат станет заметен уже после 10 тренировок. Особенно полезен пилатес для людей, имеющих проблемы с позвоночником и суставами. Специальные комплексы упражнений направлены на улучшение подвижности позвоночника и укрепление мышц спины и пресса. Многие клиенты отмечают, что боль в спине проходит уже после 1-ой тренировки.