Power mix
Авторская программа, разработанная инструкторами спортивного клуба Т-фитнес, состоящая из уникальных комплексов упражнений, специально для женщин, с учетом проблемных зон.
В программу входят 4 вида комплексов упражнений:
1. ABL (abdominal-back-spine) – тренировка для мышц брюшного пресса и спины.
Цель – укрепить мышцы, сбросить лишние кг. Результат - плоский живот и крепкая спина.
2. ABL (abdominal-buttocks-legs) – силовая тренировка мышц ног, ягодиц, бедер и брюшного пресса. Цель придать мышцам красивый рельеф, без увеличения в объеме, укрепить суставы и связки, сбросить лишние килограммы, получить заряд бодрости. Результат – упругие ягодицы, стройные ноги, подтянутый живот
3. Apper body – тренировка направлена на проработку мышц груди, рук, спины и брюшного пресса. Цель – укрепить мышцы, придать им красивый рельеф. Результат – красивые руки плоский живот, сильная спина, подтянутая грудь.
4. Step – высокоинтенсивная кардиотренировка с использованием степ-платформы. Цель – сжигание жира, избавление от лишней воды в организме, укрепление мышц бедер, голеней и ягодиц. Результат – улучшение подвижностей в суставах, тренировка баланса, укрепление свода стопы, развитие общей выносливости
Power mix – это точечный удар по проблемным зонам.
В программу входят 4 вида комплексов упражнений:
1. ABL (abdominal-back-spine) – тренировка для мышц брюшного пресса и спины.
Цель – укрепить мышцы, сбросить лишние кг. Результат - плоский живот и крепкая спина.
2. ABL (abdominal-buttocks-legs) – силовая тренировка мышц ног, ягодиц, бедер и брюшного пресса. Цель придать мышцам красивый рельеф, без увеличения в объеме, укрепить суставы и связки, сбросить лишние килограммы, получить заряд бодрости. Результат – упругие ягодицы, стройные ноги, подтянутый живот
3. Apper body – тренировка направлена на проработку мышц груди, рук, спины и брюшного пресса. Цель – укрепить мышцы, придать им красивый рельеф. Результат – красивые руки плоский живот, сильная спина, подтянутая грудь.
4. Step – высокоинтенсивная кардиотренировка с использованием степ-платформы. Цель – сжигание жира, избавление от лишней воды в организме, укрепление мышц бедер, голеней и ягодиц. Результат – улучшение подвижностей в суставах, тренировка баланса, укрепление свода стопы, развитие общей выносливости
Power mix – это точечный удар по проблемным зонам.